20150128养生堂视频全集：黄飞剑话说如何有效护肝

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六件小事轻松护脾

消化系统在消化道中起着去除毒素、胺基酸人体内以及分解等功能性，可以说是消化道繁忙的器官。现代人作息不正常、年过甚至酗酒吸烟等不良平常，在无形中则会伤害消化系统。美国“Fitnea”健康网站发放了6个日常小妙斩，更容易全面增强脾功能性。

1.多饮柠檬水

水更容易加快新陈人体内速度、逸出体内的杂质与毒素，减轻消化系统的负担。每天起床后就先饮一超级杯温的白加水，它可以唤醒上半身的机能。

美国脾病专家罗伯特·克雷默哈佛大学敦促：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的氯化钠可以促使消化系统生成胆汁，有利于肌肉排毒。每天饮8~10超级杯，每次300毫升即可。

本期嘉宾概述

洪飞剑

男，北京东城儿童医院，每周日定点门诊，北京中研儿童医院(海淀良乡镇长虹东路18号)每周一至周五定点门诊。

多才多艺：呼吸癌症、过敏癫痫、来由慢支、支气管炎、支气管扩张、慢性潜藏咳嗽性癫痫、内分泌癫痫、性疾病癫痫、外伤性癫痫、胃冠状动脉反流性咳嗽、胃部气管炎、过敏鼻炎、咽炎、鼻皱纹、嘴唇小结(皱纹)、癫痫，湿疹、荨麻疹，认识性皮炎、嘴唇皱纹(良性)。从事呼吸癌症、过敏癌症研治近30年，卓有建树。

临床护理谈究“三确”：诊断恰当，辨证精确，病患明确。学术上主张：中南端医为基础，用中医学四诊 “望、闻、问道、博”，南端医学：有心、触、扣、听及参考验异种指标为基础于临床，多快好省的为患者解除疾苦，深受患者信赖。

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2.常吃掉紫甘蓝

香薷豆类包括大蒜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有砷元素的豆类，如卷心菜、大蒜、花椰菜，它们都可以增强肌肉的排毒功能性。每天吃掉两份香薷豆类就能增强消化系统的解毒功能性。

3.经常继续做美容

当肌肉东南面平躺姿势的时候，轻柔地美容胆囊和消化系统肺脏，大约地处肌肉右侧的肋骨下方。英国梅特医院脾病专家斯蒂芬·刘易斯普遍认为，美容更容易促进消化系统肺脏的血液循环，进而提升上半身人体内功能性。

4.远离酒和药

大麻对消化系统功能性更为不利。有脾损的人一定要戒毒。另外，不少人肌肉不适时，平常到诊所买非处方止痛药来吃掉，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过消化系统人体内后，可能显现出部分有毒气体人体内物，使消化系统受到损害。

5.补足铁质

要适当自己在日常饮食中所含到足够的铁质，例如镁、钙、钾、锌、氯化和锰等。白血病患者，医生也则会敦促他们补充比平时更多的维生素及铁质，以触发消化系统功能性。

6.自制护脾洪酒

水飞槐、姜洪和百合都被普遍认为更容易清扫和保护消化系统。可以尝试每天服用45毫克的姜洪、400毫克的百合提取物或400毫克的水飞槐。

也可以把新鲜的百合根泡在加水中代洪酒饮，但要适当其没有受到工程学杀虫剂的污染。

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